본문 바로가기

운동으로 건강하기/운동 동영상

21승모하부운동-만세 운동/-어깨의 뻐근함,불면증,소화장애에 좋은 운동

 

 

어깨 넓이로 양발을 벌리고 서서 밴드를 잡아 당기면서 만세를 합니다

주의-만세 했을때 팔꿈치는 완전히 펴야합니다

효과-어깨의 뻐근함,불면증,소화장애에 좋은 동작입니다