산후조리 썸네일형 리스트형 산후조리에 좋은 음식 무엇이? 산후조리에 좋은 음식 무엇이? 산모는 아이를 출산하면서 급격하게 면역력이 약해지기 때문에 반드시 적절한 산후조리를 통해 신체를 회복하는 것이 좋은데요. 특히 건강한 음식을 먹음으로써 산모의 건강은 물론 아기에게도 양질의 모유를 공급해야 합니다. 오늘은 이와 관련하여 산후조리에 좋은 음식 무엇이 있는지, 또한 운동 치료를 통한 산후조리는 어떻게 하는지 제주사랑한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 우선 산모가 출산 후 꼭 먹는 것 중에 하나가 바로 미역인데요. 미역은 체내의 피를 맑게 유지시켜 주면서 자궁이 수축할 수 있게 도와주며 지혈에도 효과가 있습니다. 또한 산모의 신진 대사를 활발하게 함으로써 모유가 원활하게 분비될 수 있도록 합니다. 한편 또 다른 좋은 시금치가 있는데요. 시금치에는 칼슘이 많기 때.. 더보기 모유수유중 커피 먹어도 될까? 제주 산후조리 한의원 모유수유 중 커피 먹어도 될까? 제주 산후조리 한의원 최근 우리나라에서는 커피 마시는 인구가 늘어나면서 여기저기 커피 전문점도 우후죽순으로 생겨나고 있습니다. 특히, 남성에 비해 많은 여성분들이 커피를 즐겨 마시고 있는데요. 그런데 임신을 하게 되면 좋아하는 커피를 마시지 못해 고통스러워 하는 산모들이 많습니다. 사실 임신중 하루 1-2잔의 연한커피를 마시는 것은 크게 걱정하실 필요는 없음에도 자신이 좋아하는 커피를 마음껏 먹지 못해 출산후 커피 맘껏 마시리라 다짐하시는 산모들이 있기도 하지요. 하지만 문제는 출산후 모유수유 중이라면 선뜻 커피를 마실 수가 없게 됩니다. 출산 후 모유수유중 커피는 임신 때와 마찬가지로 하루 1-2잔의 연한커피는 태아에게 부정적인 영향을 미치지는 않습니다. 하지만 많이 마.. 더보기 산후조리의 중요성과 제주한방치료 산후조리의 중요성과 제주한방치료 최근에는 많은 산모 분들의 산후조리에 대한 인식이 개선되면서 산후에 조리를 당연히 여기시고 진행하시는 경우가 많습니다. 하지만 여전히 산후조리에 대해 잘못된 인식을 가지고 계시거나 잘못 진행하시는 경우가 많습니다. 특히 젊은 산모 분들의 경우 외국의 사례를 보고 외국에선 별다른 산후조리 없이 출산 후 산모가 평소와 같이 다니는 모습을 보고 그와 같이 하려고 하시는 경우가 많습니다. 하지만 외국 특히 서양인들의 골반과 동양인 즉 한국인들의 골반은 그 크기에서 차이가 납니다. 따라서 서양인들의 산후조리방식을 무분별하게 따라 하다가 낭패를 보는 경우도 있습니다. 출산은 신체의 변화가 급격히 일어나기 때문에 잘못된 생활습관이나 무관심한 산후조리는 여성의 신체를 망가트리는 요인이 .. 더보기 이전 1 다음
