산후조리의 중요성과 제주한방치료

산후조리의 중요성과 제주한방치료

 

 

최근에는 많은 산모 분들의 산후조리에 대한 인식이 개선되면서 산후에 조리를 당연히 여기시고 진행하시는 경우가 많습니다. 하지만 여전히 산후조리에 대해 잘못된 인식을 가지고 계시거나 잘못 진행하시는 경우가 많습니다.

 

 

특히 젊은 산모 분들의 경우 외국의 사례를 보고 외국에선 별다른 산후조리 없이 출산 후 산모가 평소와 같이 다니는 모습을 보고 그와 같이 하려고 하시는 경우가 많습니다. 하지만 외국 특히 서양인들의 골반과 동양인 즉 한국인들의 골반은 그 크기에서 차이가 납니다.

 

 

 

따라서 서양인들의 산후조리방식을 무분별하게 따라 하다가 낭패를 보는 경우도 있습니다. 출산은 신체의 변화가 급격히 일어나기 때문에 잘못된 생활습관이나 무관심한 산후조리는 여성의 신체를 망가트리는 요인이 될 수 있습니다.

 

 

특히, 별다른 산후조리를 진행하지 않고 바로 움직이거나 평소와 같이 지내거나 또는 무리하게 되면 경우에 따라 산후풍의 증상이 나타날 수 있습니다. 서양인과 한국인의 신체 구조가 다름을 꼭 인식하시고 전문가에게 상담과 지도 받는 것이 현명합니다.

 

 

한국여성은 서양인에 비해 골반이 작고 근육이 덜 발달해 있어 출산 시 훨씬 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 그래서 산후에 관절들이 제자리를 찾기 위해서는 시간이 오래 걸리기에 산후조리가 필요한 것입니다.

 

 

 

산후조리는 사실상 출산 후에 몸을 회복시키는 전 과정을 말하는데요. 최근에는 산후조리원에서 몸과 마음을 편안히 유지하면서 출산 후 지친 몸을 추스리는 경우가 많은데요. 하지만 가격이 부담스러워 집에서 스스로 조리를 하시는 경우도 많습니다.

 

 

산후조리의 큰 목적은 산후풍 예방이라 할 수 있고 출산 후에 이완된 관절과 인대가 회복되기 전에 충격이나 또는 차가운 자극에 의해 상하지 않도록 주의하셔야 합니다.

 

 

 

또한 산모에게는 산후조리를 진행하면서 기본체력을 키우는 것도 중요합니다. 아기를 돌본다는 것은 꽤 힘이 많이 드는 부분이기도 하구요. 그래서 산후 회복을 위해서도 튼튼한 체력은 기본이라 할 수 있습니다. 즉 꾸준한 산후조리 운동을 통해 체력을 길러 산후조리 기간 및 이후 체력적으로 도움을 줄 수 있는 한약을 복용하거나 한방치료가 도움이 됩니다.

 

 

이러한 산후조리 운동은 제주도한의원에서는 각 개인별 맞춤 처방을 통해 진행하고 있습니다. 사실 전통적인 산후조리법은 삼칠일 동안 무작정 누워 지내는 것으로 장려하고 있습니다. 하지만 적절한 산후조리 운동은 산모의 회복을 돕고 산후 비만을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

이러한 산후조리 운동은 출산후 비틀어져 있을 골반을 교정하고 어깨결림 등 가벼운 근육통을 완화시키거나 근력을 강화하는데 효과적입니다.

 

 

개인별 맞춤 산후조리 운동처방은 제주도한의원의 다년간의 임상으로 인해 가능한 것 인데요. 산후조리는 대세를 따르거나 하는 것이 중요한 것이 아니라 각 개인별로 필요한 산후조리를 하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

이제 산후조리 운동은 산모에게 반드시 필요한 과정이라 할 수 있습니다. 어떻게 시작하셔야 할지 모르겠다면 개인별 맞춤 운동처방을 내리는 제주도한의원 제주사랑한의원과 함께 하시기 바랍니다.