모유수유중 커피 먹어도 될까? 제주 산후조리 한의원

모유수유 중 커피 먹어도 될까?  제주 산후조리 한의원

 

 

 

최근 우리나라에서는 커피 마시는 인구가 늘어나면서 여기저기 커피 전문점도 우후죽순으로 생겨나고 있습니다. 특히, 남성에 비해 많은 여성분들이 커피를 즐겨 마시고 있는데요. 그런데 임신을 하게 되면 좋아하는 커피를 마시지 못해 고통스러워 하는 산모들이 많습니다.

 

 

사실 임신중 하루 1-2잔의 연한커피를 마시는 것은 크게 걱정하실 필요는 없음에도 자신이 좋아하는 커피를 마음껏 먹지 못해 출산후 커피 맘껏 마시리라 다짐하시는 산모들이 있기도 하지요. 하지만 문제는 출산후 모유수유 중이라면 선뜻 커피를 마실 수가 없게 됩니다.

 

 

 

 

출산 후 모유수유중 커피는 임신 때와 마찬가지로 하루 1-2잔의 연한커피는 태아에게 부정적인 영향을 미치지는 않습니다. 하지만 많이 마시게 되면 아이가 잘 시간에 잠을 자지 않고 활동량이 많아지기도 합니다.

 

 

이 때에는 혹시 하루 중 엄마가 커피를 많이 마시거나 카페인 섭취가 많지는 않았는지 의심해볼 필요가 있습니다. 커피 중 카페인이 어른들에게도 각성제의 역할을 하게 되는데 아이에게도 영향을 미칠 수 있기 때문이죠.

 

 

 

 

만약 위와 같은 경우라면 카페인이 함유된 음식을 3일에서 일주일정도 중단하면서 아이의 행동이나 생활을 관찰해주는 것이 좋습니다. 카페인으로 인해 잠을 자지 못했던 거라면 잠이 들 것이고 반대로 카페인이 원인이 아니라면 다른 원인을 찾아 해결하는 것이 좋습니다.

 

 

출산 후에는 모유수유 등으로 산모에게 필요한 영양섭취를 적절히 해주는 것이 중요합니다. 특히 산후조리는 산모에게 있어서 육아만큼이나 중요하므로 출산 후 엄마에게 영양공급이 필요한 것이지요. 하지만 산후조리는 고사하고 육아에 치어 제대로 산후조리를 진행하지 못하시는 경우 많습니다.

 

 

 

 

출산 후 몸조리의 중요성에 대해서 많이 알고는 계시지만 쉽지 않다는 것이 현실이지요. 임신과 출산이라는 과정에서 여성의 몸은 호르몬의 급격한 변화를 겪게 되고 뿐만 아니라 한의원에서는 기혈이 극도로 부족한 상태가 된다고 봅니다.

 

 

따라서 외부의 찬바람이 즉, 냉기가 몸 안에 들어올 확률이 높기 때문에 주의가 필요하다고 보며 육아와 병행하여 산후조리를 진행하기 어렵다고 한다면 한의원의 도움을 받아 진행하시는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

제주사랑한의원에서는 이렇게 출산 후 몸조리를 진행할 때는 무엇보다 각 개인별 맞춤 처방을 통해 진행하고 있습니다. 무엇보다 적절한 산후조리 운동을 통해 산모의 회복을 돕고 산후 비만을 예방할 수 있도록 돕습니다.

 

 

이러한 산후조리 운동은 출산 후 틀어진 골반을 교정해주며 어깨결림 등 근육통을 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 원활한 모유수유에도 도움이 될 수 있습니다. 혼자 하기 어려운 산후조리 제주사랑한의원이 돕겠습니다.