스트레스불면증 썸네일형 리스트형 스트레스성불면증 해결하려면? 스트레스성불면증 해결하려면? 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 우리 신체에 주는 영향이 큰 편인데요. 낮 동안의 스트레스는 밤에 불면증으로 이어지고 이는 다시 낮의 피로도를 증가시키는 악순환을 가져오게 됩니다. 따라서 가능한 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋은데요. 만약 스트레스성불면증이 있다면 어떻게 해결하는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 우리 신체는 스트레스를 받은 후 호르몬 분비가 변하면서 교감 신경계게 활발하게 활동하게 되는데요. 이 때는 심장 박동수가 급격하게 오르면서 체온이 오르는 등 여러 가지 신체 변화를 야기합니다. 스트레스가 곧장 해소될 수 있다면 우리 신체 변화도 잠잠해질 수 있지만 만약 스트레스를 해소하지 못하고 장기간 이어지게 되면 두통을 비롯하여 위장 장애나 비만 .. 더보기 이전 1 다음
